欢迎来到云南自考网!云南自考网为考生提供云南自考信息服务,网站信息供学习交流使用,非政府官方网站,官方信息以云南教育考试院itpslww.ynzs.cnl为准。

联系我们:  0871-64332211

距24年10月自考成绩查询已经开始

距25年4月自考考试预计70

考生服务:

  • 学士学位|
  • 转考免考|
  • 所在位置:云南自考网 > 云南自考复习备考 > 云南自考备考时怎么解决生理疲劳!

    云南自考备考时怎么解决生理疲劳!

    2022-04-13 17:49:40   来源:其它    点击:   
    自考在线学习 +问答
       

      【导读】在云南自考考前复习阶段,很多云南自考考生做了许多历年真题之后,慢慢的开始出现了生理疲劳,那么,本文云南自考网小编来讲讲,云南自考备考时怎么解决生理疲劳!
      
    云南自考备考时怎么解决生理疲劳!

      1.及时补充糖分

      可以准备一些巧克力或者是棒棒糖,在大脑高速消耗血糖后能快速补充糖分。

      2.闭眼+躺会儿

      找个沙发或者床躺着,一定要躺着,不要趴着,这样的话能让你快速休息并恢复精力及血糖浓度。注意:不要闭着眼睛想刚才复习过的内容,要歇着就好好歇着,保持自身呼吸匀畅情绪稳定后,再睁开眼,精神状态便可恢复到较好的状态。

      3.出去溜达一圈

      学习读书出现轻度不适、感到有点难受后,千万别狠逼自己继续学,否则下次大脑看到书籍,会回忆起不快乐的事情,会排斥学习读书的。这时好离开学习环境,去周围转转走走,好是去绿化比较好的大自然环境做做伸展,可以促进气血循环、大脑兴奋区转移、提升血液中的氧浓度,有利于后期继续发力读书学习。

      4.规律化生活+复习前不宜吃太饱

      规律化的生活会使身体形成动力定型,进入学习时段后能注意力更集中更易专注,明显能感觉到脑子更清醒。

      而且在复习前的一小时不要吃太多,过多的食物涌向肠胃会导致大量血液聚集在肠胃用于消化而非聚集在大脑供应能量,所以很多人吃多了后会感到脑子昏昏的,大概就是这个原因。最后,希望各位云南自考考生好好复习。争取在考试里考出一个好成绩!

      以上是云南自考备考时怎么解决生理疲劳!的相关内容,扫一扫下方二维码关注云南省自考网微信公众号或点击加入云南自考网微信交流群,将第一时间发布云南自考政策、解读、试题、相关新闻等。

    云南自考培训报名入口

    我已阅读并同意《用户隐私条款》

    上一篇:云南自考学习效果怎么提升!
    下一篇:云南自考会计学专业有哪些学习方法?

    扫一扫加入微信交流群

    与其他自考生一起互动、学习探讨,提升自己。

    扫一扫关注微信公众号

    随时获取自考信息以及各类学习资料、学习方法、教程。

    扫码小程序选择报考专业

    查看云南自考专业

    查询最新政策公告

    进入历年真题学习

    进入在线刷题